Tips Menghadapi Malam Pertama

tips menghadapi malam pertama

...ng, panggul dan kaki. Olahraga yang rutin membantu Anda menghimpun tubuh yang dinamis dan siap untuk menghadapi malam pertama. Makanan Penunjang Stamina Tips menghadapi malam pertama berikut ini sangat penting. Aktivitas malam pertama akan membutuhkan stamina yang prima. Selain jangan...

Pola Makan Sehat Untuk Anak

Pola makan sehat untuk anak

Pola makan sehat untuk anak Pola makan sehat untuk anak – Orang tua harus mengajarkan sejak dini pola makan seorang anak. Hanya orang tua yang dapat membesarkan anak-anaknya agar mereka suka makan makanan yang sehat. Mendidik anak untuk membiasakan...

Tips Diet Yang Baik

tips diet yang baik

...Apakah jumlah total kebutuhan kalori harian ini dibagi dalam jumlah yang sama? Jawabannya adalah ‘Tidak’. Porsi makan dapat disesuaikan dengan kebiasaan namun sebaiknya tetap menyertakan cemilan. Misal, 20% total kalori untuk  sarapan (292,5 Kkal), 30% untuk makan siang (438,7...

Lakukan Cara Ini Untuk Mendapatkan Tidur Malam Yang Berkualitas

Mengatasi susah tidur

...ngakibatkan kinerja kerja maupun kegiatan sekolah dapat menyebabkan terhambat. Bagaimana cara mendapatkan tidur malam yang berkualitas? Simak tips berikut Hindari mengkonsumsi makanan minimal 30-45 menit sebelum Anda tertidur. Hindari minuman yang mengandung kafein maupun alkohol. Ini akan menghambat kualitas...

Resep Kue Cucur

Gambar kue cucur

Gambar kue cucur Resep kue cucur Bahan membuat kue cucur: 300 g tepung beras siap pakai 3 sdm tepung terigu 1/2 sdt garam minyak goreng Bahan membuat larutan gula: 500 ml air 175 g gula merah, sisir halus 100...

Resep Susu Jahe

Gambar susu jahe

Gambar susu jahe Resep susu jahe – Bagi yang orang yang doyan begadang pasti membutuhkan minuman yang menghangatkan tubuh, seperti susu jahe. Karena manfaat susu jahe sangat bagus untuk mengusir angin yang masuk ke tubuh. Langsung saja yuk kita...

Tips Mengecilkan Perut

tips mengecilkan perut

...iet dapat menambah ekstra sodium terhadap cairan tubuh kita dan memperlambat mekanisme dalam tubuh. Batasi juga makanan yang mengandung karbohidrat. Hindari Stres Stress dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan kita menjadi sulit tidur, jadi cegahlah stress sedini mungkin dengan...