Penyebab Kolesterol Tinggi

Makanan penyebab kolesterol tinggi

Makanan penyebab kolesterol tinggi

Penyebab kolesterol tinggi – Penyakit kolesterol tinggi – Berita kolesterol tinggi – Gejala kolesterol tinggi. Kadar kolesterol  yang tinggi didalam darah dapat menimpulkan endapan-endapan lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah, membentuk plak dan dapat menyumbat arteri pada akhirnya memutuskan aliran darah ke jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung atau bahkan  menghambat perdaran darah menuju otak (aterosklerosis) yang akan memicu penyakit stroke.

Untuk menghindari penyakit kolesterol maka kita perlu mengetahui dan  memperhatikan makanan yang mengandung kolesterol apa saja yang aman untuk dikonsumsi karena kolesterol merupakan sumber dari penyakit degenaratif  karena Aterosklerosis bisa terjadi pada arteri di otak, jantung, ginjal, organ vital lainnya.

Penyebab kolesterol tinggi:

  • Menu tidak sehat

Mengonsumsi makanan tinggi kolesterol secara terus menerus tentu saja akan membuat kadar kolesterol dalam tubuh juga tinggi. Terutama mereka yang makan tanpa bisa mengontrol jumlahnya dan tidak berolahraga. Disarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi daging merah, mentega, keju, cake dan lain sebagainya.

  • Keturunan

Jika di dalam urutan keluarga anda ada yang memiliki sejarah penyakit kolesterol, maka anda wajib berhati-hati. Mulai untuk diet sehat, menjaga berat badan dan mengontrol menu makanan yang dikonsumsi.

  • Kegemukan

Kegemukan adalah salah satu tanda bahaya untuk penderita kolesterol. Menjaga konsumsi makanan dan mengontrol nafsu makan itu perlu. Selalu pastikan tubuh anda membakar kalori dengan efektif setiap harinya. Dan akan lebih baik lagi jika anda tetap menjaga berat badan secara ideal.

  • Jarang olahraga

Bagi mereka yang kesehariannya duduk diam dan aktivitasnya jarang melibatkan pergerakan tubuh, umumnya kadar kolesterol dalam darah tinggi.

  • Merokok

Merokok juga mempunyai peranan penting dalam jumlah kadar kolesterol dalam tubuh. Semakin tidak sehat gaya hidup anda, maka kadar kolesterolnya akan semakin tinggi.

  • Usia dan jenis kelamin

Kadar kolesterol umumnya meningkat jumlahnya jika anda menginjak usia 20 tahun. Umumnya, akan semakin meningkat lagi sampai Anda berusia 60-65 tahun. Sebelum menopause, wanita cenderung memiliki kadar kolesterol yang rendah ketimbang pria. Namun, setelah memasuki masa menopause, wanita memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi dibanding pria.

  • Mengonsumsi obat tertentu

Ada beberapa obat-obatan dapat meningkatkan level trigliserida dalam darah. Untuk itu, sebelum mengonsumsi obat hendaknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Itulah beberapa penyebab kolesterol tinggi, semoga bermanfaat untuk anda.

 

Pencarian Penyebab Kolesterol Tinggi



Artikel Penyebab Kolesterol Tinggi

loading...
Penyebab Kolesterol Tinggi | admin | 4.5