Home » Kecantikan » Cara Mengecilkan Pinggul

Cara Mengecilkan Pinggul

Gambar pinggul seksi

Gambar pinggul seksi

Cara mengecilkan pinggul – Ada banyak cara untuk menyingkirkan lemak di perut atau mengecilkan pinggul. Berikut adalah cara yang sangat sederhana untuk mendapatkan perut rata dan pinggul seksi, yang bebas dari lemak berlebih. Setelah membaca artikel ini dan mengikuti semua substansi yang disodorkannya, maka mungkin Anda bisa mendapakan hasil yang diinginkan dalam waktu yang relatif singkat selama satu bulan. Jadi pastikan untuk membaca artikel ini dengan benar sampai akhir. Mari kita simak cara mengecilkan pinggul di bawah ini.

  • Mengkonsumsi makanan yang benar

Kebanyakan orang yang memiliki masalah seperti kelebihan berat badan punya lebih banyak lemak di bagian perut mereka. Karenanya diet yang tepat agaknya jauh lebih penting daripada melakukan latihan seperti Jam Cardio, misalnya. Ada banyak orang yang melakukan jogging setiap hari, namun sepertinya mereka gagal menurunkan berat badan. Mengapa demikian? Itu karena kebiasaan makan yang menghalangi pembakaran lemak secara maksimal. Untuk itu, ada dua cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga supaya Anda melakukan diet yang tepat, disamping berolahraga secara teratur. Yang pertama Anda perlu minum sebanyak 2 liter air setiap hari dan mungkin menyediakan camilan ringan untuk pagi dan sore hari. Hindari makanan dengan kandungan sodium yang tinggi, terutama makanan siap saji dan makanan beku. Dengan melakukan ini, berat badan Anda akan turun 10 sampai 20 kilogram dalam 6 minggu atau kurang dari itu.

  • Berolahraga secara benar dan teratur

Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan, dan ada banyak mesin fitness yang bisa Anda beli, semuanya bisa diterapkan ketika Anda bermaksud membentuk otot perut Anda. Tetapi tentu saja olahraga dan mesin fitness hanya akan berguna jika Anda telah mengurangi jumlah lemak dalam perut Anda. Dengan kata lain, Anda tidak akan mendapatkan perut yang rata dengan hanya melakukan jenis metode seperti ab exercise. Pada derajat yang sama, Anda tidak akan mendapatkan pinggul yang rata hanya dengan cara memanfaatkan mesin fitness. Cara yang tepat untuk menghilangkan lemak dalam perut Anda adalah dengan melakukan metode circuit trainingyang menargetkan semua jaringan otot besar di tubuh Anda. Lakukan setiap circuit training dengan cara mengulangnya sebanyak 15 kali untuk bagian punggung, kaki, dada, dan bahu. Lakukan sampai Anda mencapai empat porsi latihan. Kemudian ambil istirahat selama satu menit dan lakukan latihan lagi sesudahnya. Anda harus mencoba melakukannya sampai pada titik di mana Anda dapat mengulangi metode in setidaknya 3 kali per sesi latihan.

Semoga sedikit tulisan tentang cara mengecilkan pinggul di atas bermanfaat untuk Anda. Selamat mencoba..

Cara Mengecilkan Pinggul

Pencarian terkait Cara Mengecilkan Pinggul

Tags: , , , , , , , , , , , ,