Cara Mengecilkan Payudara

Cara Mengecilkan Payudara Besar

Cara Mengecilkan Payudara Besar

Cara Mengecilkan PayudaraCara Mengecilkan Payudara Besar – Sering kali payudara besar membuat kita kurang percaya diri dalam berpenampilan. Selain membuat tidak nyaman payudara yang terlalu besar dapat menimbulkan sakit punggung bagi pemiliknya. Dalam postingan sebelumnya, tipspedia sudah membahas tentang cara mengencangkan payudara, cara mengecilkan betis dan cara mengecilkan perut. Pada Postingan kali ini tipspedia akan membagi tips mengenai cara mengecilkan payudara.

Berikut beberapa cara mengecilkan payudara secara alami

Diet Seimbang

Konsumsi buah buahan segar dan sayuran hijau dapat membantu dalam mengecilkan payudara dan mengurangi berat payudara yang terlalu besar. Buah buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan dan nutrisi ini dapat dijumpai pada apel, jeruk, anggur, nektarin, pisang, brokoli, Bayam, brokoli, kubis ,kembang kol dan lain sebagainya.

Kacang kacangan

Kacang merupakan sumber lemak tak jenuh. Kacang Brasil dan kacang macadamia adalah beberapa kacang yang anda dapat memasukkan ke dalam diet Anda. Tapi ingat, saat dikonsumsi kacang-kacangan ini tidak boleh asin atau dilapisi dengan gula.

Ikan

Ikan sangat rendah kalori dan sumber protein berkualitas tinggi. Selama Anda memasaknnya mengukus atau memanggang, bukan menggoreng, ikan adalah makanan yang bagus untuk diet pengecilan payudara. Cobalah salmon, mackerel, tuna, herring atau trout.

Olahraga

Salah satu cara mengecilkan payudara dengan cepat adalah dengan olahraga. Dalam hal ini olahraga seperti berenang, bersepeda dan berjalan cepat sangat dianjurkan.  Anda juga dapat melakukan latihan dada  bisa membantu otot dada mencapai penampilan dan terlihat atletis. Latihan klasik seperti push up dan bench press dapat bekerja pada seluruh otot dada. Lakukan latihan ini sebanyak 3 set dengan 20 pengulangan dan selama 2-3 hari dalam seminggu

Lakukan olahraga yang rutin untuk memperoleh hasil yang maksimal. Demikian cara mengecilkan payudara. Selamat mencoba

Pencarian Cara Mengecilkan Payudara



Artikel Cara Mengecilkan Payudara

loading...
Cara Mengecilkan Payudara | admin | 4.5